【食物繊維】に関する知恵袋
【質問】
栄養に詳しい方教えてください。私の目の前にアメリカ製の野菜ジュースがあります。パウダーファンデーションというと、表示を見てみると・・・calories 70（カロリー） total fat 0g（合計）saturated fat 0g（飽和脂肪）trans fat 0g（トランス脂肪）cholesterol 0g（コレステロール）sodium 600mg（ナトリウム）potassium 670mg（カリウム）total cardohydrate 14g（合計 炭水化物）dietary fiber 3g（食物繊維）sugars 9g（砂糖）protein 3g（タンパク質）とあります。食物繊維の知恵袋に対する見解は、0ｇは置いときまして、ナトリウム600mgは多くないですか？また野菜ジュースにカリウムも？？パウダーファンデーションについては、です。健康にはどうでしょうか？食物繊維の知恵袋について説明すると、よろしくお願いいたします。自分で調べた範囲では、女性の一日の塩分は6000～7000mg、カリウムは1600mgが望ましいとのことです。
【解答】
アボガドとかのフルーツ類が入っているとカリウムの量が増えると思います。ナトリウムの排泄にも役立つので、食物繊維の知恵袋といえば、パウダーファンデーションとは、含まれていないよりはバランスが取れていると思いますよ。塩（ナトリウム）は、10ｇ以下（4000mg）に抑えましょう、パウダーファンデーションを語ると、できれば4g以下（1600mg）が推奨だったかな？と思いますので、食物繊維の知恵袋に関する説明をすると、他の食事とのバランスを注意すると良いと思います。日本食は塩分が高いので現代人はカリウムをできれば積極的に摂取が望ましいとされ3500mgまでは許容だと思います（腎臓が悪い人は1500mg以下で医師の指示に従う）。
